鉄分補給

" 多くの女性は鉄分が不足がちだとよく聞きます。私もそのうちの一人です。なので、サプリメントで補っています。
 私が飲んでいるのはヘム鉄なんですが、カプセル1つでその日1日の必要な鉄分が摂れるようになっています。そんな風に簡単に摂取できるのがサプリメントのいいところだなと思っています。
 バランスの良い食事で毎日必要な栄養素を全部摂れたら最高なんでしょうけど、実際にそれができるかというと、かなり難しいですよね。鉄分が不足している人はレバーを食べるといいよ、などと薦められることもあるのですが、私はレバーが苦手なんです。そうなると、ますます、何で鉄分を摂ったらいいのだろうと困ってしまいます。
 だから、サプリメントを最初に考え出した人に感謝だなとひそかに思っています。
 
 "