これからの秋はダイエットに最適な時期

"厳しい夏が終わり、残暑という言葉もありますが、日々、季節は秋に向かっています。
秋は食べ物の美味しい時期ではありますが、実は年間を通じてダイエットに適した季節だと思うのです。
秋に代表される食べ物の多くは、いわゆる旬の食べ物です。
旬のものを食べるのは、体にはとてもいい事だとされているので、秋の食べ物を戴きつつ、是非ダイエットにも積極的に挑戦出来たらと思います。
早朝や夜遅くを除いて、日中の気温が暑過ぎず寒すぎない秋は、運動をするのにもっとも適していると思います。
夏ならば暑くて倒れそうになったり、冬は寒すぎて怪我の元になりかねない運動も、秋ならば気持ちよくすることが出来るのではないでしょうか。
散歩をすると、夏の緑の眩しさとは違う、落ち着いた色合いの景色が目に飛び込んで来ます。
決して派手ではないですが、気持ちが癒される気がするのは私だけではないはず。
ダイエットというと、気持ちが焦りがちになりますが、そのような秋の美しい景色を愛でつつ、体調管理を兼ねてダイエットに励むのは、心身共に良いような気がします。"